تمرین تخصصی بدنسازی ملی‌پوشان فوتسال در پک
تمرین تخصصی بدنسازی ملی‌پوشان فوتسال در پک |
ملی پوشان فوتسال صبح امروز با حضور در پک تمرینات بدنسازی خود را زیر نظر کادر فنی برگزار کردند.
به گزارش فوتبالز در ادامه برنامه‌های آماده‌سازی تیم ملی فوتسال زنان برای حضور در رقابت‌های بین‌المللی پیش‌رو، بازیکنان صبح امروز در پک حضور یافتند و تمرین تخصصی بدنسازی خود را برگزار کردند.
در ابتدای تمرین شهرزاد مظفر، سرمربی تیم ملی فوتسال نکات مختلفی را از نحوه تمرین و برنامه های مختلف بازیکنان در این اردو تشریح کرد و از ملی‌پوشان خواست تمرینات خود را با جدیت پیگیری کنند.
تمرین صبح امروز با محوریت تمرینات کششی، تقویت عضلات مرکزی بدن و حرکات قدرتی با وزنه دنبال شد. بازیکنان ابتدا زیر نظر کادر فنی با تمرینات کششی و اصلاحی بدن خود را گرم کردند و سپس در قالب برنامه‌ای منظم به تمرین با وزنه پرداختند.
این بخش از اردو با هدف بالا بردن قدرت بدنی، جلوگیری از آسیب‌دیدگی و افزایش توان فیزیکی بازیکنان طراحی شده است. اجرای صحیح حرکات و کنترل کیفی تمرینات توسط مربی بدنساز به دقت زیر نظر گرفته شد. بازیکنان با روحیه بالا و انگیزه‌ای مثال‌زدنی در تمرین امروز شرکت کردند تا بدن‌های خود را برای فشارهای فنی و تاکتیکی هفته‌های آینده آماده کنند.
💻منبع:فدراسیون فوتبال 📸عکس:فدراسیون فوتبال
◾️با فوتبالز همراه شوید
◾️فوتبالز را در اینستاگرام دنبال کنید ◾️footballs.women@
